Jangan Tunggu Sampai Anda Sakit !!!
Sobat sabdaku sering kali orang menunggu sakit baru ingin melakukan hal-hal yang menyehatkan termasuk saya kali karena kadang saya juga kurang olahraga. Menjaga kesehatan itu tidak harus menunggu terkena sakit baru mulai olahraga ya sobat. Mulai dari bangun tidur jangan langsung mengangkat badan tetapi sambil berbaring membuka mata kemudian menoleh kenanan dan kekiri lalu menggerakan bagian jari jemari dan kaki baru kita mengangkat badan. Kenapa demikian? karena tubuh itu perlu pemanasan dahulu seperti mesin atau barang elektronik ketika baru dinyalakan butuh waktu untuk mencapai performa siap dipakai. Begitu juga tubuh kita saat baru bangun dari tidur kita harus menunggu beberapa detik sampai seluruh anggota tubuh kita siap untuk beraktifitas. Kalau sobat tidak sayang sama jantung dan otak anda silahkan bangun tidur langsung mengangkat badan dan beraktifitas lambat laun sobat akan cepat terkena penyakit. Selain dengan kiat diatas sobat juga dapat mempraktekan kiat menonton video yang lucu dan unik. Dengan ketawa semua orang dapat meningkatkan antibodi alami karena tubuh yang rileks dan sering tertawa bahagia itu membuat lebih sehat dan awet muda.
Comments
Post a Comment